المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح ضرورية للحفاظ على سلامة حواء , عالم المرأه


لوجين
08-22-2015, 01:19 PM
نصائح , ضرورية , للحفاظ , سلامة , حواء , عالم المرأه , مخاطر , السفر , الانتقال , الشعور , الركض , الدفاع , النفس , قفل , الابواب , الامان , الكترونيا


http://www.wlh-wlh.com/vb/storeimg/img_1440238760_647.jpg



اذا كنتى امرأة من محبي السفر و الانتقال و لكنك تعيش بمفردك يجب ان تكوني يقظة لسلامتك ، المرأة معرضة للمخاطر فى جميع انحاء العالم ، و اليكي حواء 10 نصائح لمساعدتك فى الحفاظ على سلامتك :

1- كوني يقظة
يجب ان تكوني دائما فى حالة تأهب و يقظة بشأن الاوضاع من حولك فذلك يجنبك الكثير من المخاطر ، فالبقاء دائما فى حالة استعداد او تأهب يمكن ان يحافظ عليكي دائما و يجعلك فى امان.

2- الشعور
يمكنك ان تستخدمي شعورك او حدثك فى البقاء امنة ، على سبيل المثال اذا كنتى مسافرة الى مكان قد تشعرين بان هذا المكان ليس امن يمكنك السماع لحدثك و عدم الذهاب .

3- الدفاع عن النفس
افضل طريقة لتظلى امنه فى الحياة هى ان تتعلمي الدفاع عن النفس ، فيجب ان تتعلمى بعض اساسيات الدفاع عن النفس حتى تتمكني من تفادى الهجوم الذى يمكن ان يحدث فى حالة تعرضك للخطر ، بتعلمك طرق للدفاع عن النفس قد يجعلك تشعرين بالامان فى اى مكان تسافرين اليه.

4- الركض سريعا
اذا وجدتى نفسك فى موقف صعب و لن تقدرى على المقاومة يمكنك الركض من المكان و الاختباء فى اى مكان ، فذلك رد فعل طبيعي لكي تظلى فى امان فى حالة وجودك بمفرك وسط اشخاص كثيرون.

5- حافظي على قوتك
ظهور التوتر و القلق على وجهك فى موقف صعب قد يزيد من صعوبته حاولى التظاهر بالقوة ليت القوة البدنية و لكن القوة العضلية.

6- استخدمي رذاذ الفلفل
يعتبر رذاذ الفلفل من افضل الاسلحة التى تستخدم للدفاع عن النفس فيمكنك استخدامه فى وقت الشدة ، فهذه الطريقة هى الافضل فى الدفاع عن النفس من اى مشاكل غير متوقعة ، فقط حافظي عليه فى حقيبتك.

7- اجعلى بيتك امن
اذا كنتى تعيشين بمفردك فى منزل يمكنك استخدام انظمة توفير الامان مثل الدوائر التليفزيونية المغلقة او الداخلية ، فهذه افضل وسلية لحماية نفسك اذا كنتى تعيشين بمفردك .

8- قفل الابواب
اذا كنتى بمفردك فى المنزل احرصي على غلق الابواب ، ايضا اغلقي جميع ابواب سيارتك اثناء القيادة ، فهذه الاشياء الصغيرة قد تساعدك على تجنب مشاكل كبيرة فى الحياة.

9- الامان الكترونيا
لا تضعي ابدا صورة مثيرة لكي فى مواقع التواصل الاجتماعي ، فقد يساء فهمها وقد يستخدمها البعض فى اغراض سيئة ، اجعل صفحتك فى مواقع التواصل الاجتماعي للاصدقاء و ليس للجمهور و لا تعطي كلمة السر الخاصة بك لاشخاص لا تثقي بهم ، فالسلامة الالكترونية مهمة اذا كنتى تستخدمة الانترنت.

10- كوني ايجابية و واثقة من نفسك
اذا كنتى شخصية ايجابية و واثقة من نفسك و من خطواتك فى الحياة يمكنك البقاء امنة ، فيمكنك دائما ان تعطي انطباع بانك قوية بما يكفي فى مواجهة اى شئ .

FAHAWA
08-22-2015, 02:35 PM
ماقصرتي لوجين
تسلم هاليمين " ،

لوجين
08-22-2015, 06:42 PM
تسلمين فهاوةة عالمرور
نورتي يا عثل:ic122: