المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل شرب القهوة مفيد للصحة؟


النولي
09-23-2008, 11:51 PM
– أخصائية تغذية في مركز شنايدر لطب الأطفال

هل شرب القهوة مفيد للصحة؟

الإجابة لذلك بعيدة من أن تكون واضحة ومطلقة. تنشر سنويا عشرات الأبحاث حول العلاقة بين شرب القهوة وأمراض مختلفة مما يزيد من البلبلة حول الموضوع.

1. فمن جهه اولى هناك إثباتات أن القهوة تخفض من خطر الإصابة بالسكري من نوع B,وبسرطان الأمعاء الغليظة وبسرطان الكبد.

2. من جهة ثانية, وجد أن القهوة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتزيد من العمليات الالتهابية ومن الممكن أيضا أن تضر بالذاكرة.

الكافيين وفقدان السوائل:

المشروبات التي تحتوي على الكافيين ليست المصدر المفضل للحصول على سوائل الجسم, لان للكافيين خاصية معينة تؤدي الى فقدان السوائل أكثر كلما شربنا كافيين أكثر.

هل يزيد الكافيين من اليقظة؟

يمتص الكافيين بجهاز الهضم ويتوزع ويختلط بسرعة مع السوائل داخل الجسم. يتركيز الكافيين بسائل الدم ويصل لقمته خلال نصف ساعة حتى ساعتين من تناوله.
الكافيين يمكن أن يؤثر على نشاط جهاز الأعصاب المركزي بحيث يقلل التعب ويزيد من اليقظة.إلا أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لأخر وهناك أشخاص بإمكانهم شرب القهوة قبل النوم والخلود للنوم دون صعوبة.
الأشخاص الحساسون للكافيين من الممكن أن يعانوا من اضطرابات في النوم, قلق, عصبية واكتئاب, اضطرابات في الجهاز الهضمي ودقات قلب سريعة.وفي هذه الحالات , يحبذ تخفيض استهلاك الكافيين قدر الإمكان والاستهلاك المبالغ فيه للقهوة يمكن أن يسبب بمستويات مختلفة الى العصبية, القلق واضطرابات النوم, اسهال , أوجاع راس نبض سريع. هذه الظواهر الفسيولوجية لا تستمر طيلة الوقت, وذلك لان اغلب الكافيين يتحلل بالجسم خلال عدد من الساعات.

قارن وخذ قرارك بنفسك واتمنى لك الصحه والعافيه

SILANT**LOVE
09-24-2008, 12:18 AM
شوووووووووكرن

يسلمواا نولي

النولي
09-24-2008, 11:16 PM
انتبه ياعمد ولا تزود شرب القهوه في المركاز
اسعدني عبورك خيووووو

عذبة المشاعر
09-25-2008, 06:58 PM
اخووي النووولي

يعطيك العافيه

ومشكووووووور وماااتقصـــر

تقبل احترامي ومروري

النولي
09-26-2008, 03:47 AM
الله يعافيك ويبارك فيك عذبة المشاعر مشكوره على الزياره

رمز السلام
09-27-2008, 08:12 PM
مشكوووور اخوي على هذه المعلومات المفيده

النولي
10-15-2008, 03:31 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك اخي الرمز لك مني أجمل تحية .