المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللوز بمطبخ رمضان


الفريدة
08-01-2012, 06:53 PM
رمضان ,اللوز ,المطبخ ,شهي

اللوز في رمضان.. مذاق شهي وفوائد صحية






اللوز من المكسرات التي يحبها كثيرون، ويدخل في إعداد وصفات طعام متعددة فيمنحها مذاقا شهيا خصوصا في شهر رمضان المبارك حيث يعتبر اللوز من المواد الأساسية في أي مطبخ، والطعم الشهي للوز ليس فائدته الوحيدة، فبالإضافة لذلك تتعدد فوائده الصحية، التي تجعل منه غذاءً مناسبا لجميع الأعمار.
فيفيد اللوز في تقليل الوزن وتخفيض الكوليسترول، وتقليل خطر الأزمات القلبية، إذا تم تناول حفنة منه يوميا.
ويعتبر أحد مصادر البروتين، ويدخل في عملية بناء الجسم، مما يجعله مساعدا جيدا للنمو، خاصةً للأطفال والمراهقين، وقد أثبتت الدراسات أن كل 100 جرام من اللوز تحتوي على حوالي 19 جراما من البروتين.
ويحتوي اللوز على الكالسيوم والفسفور، اللذين يساعدان على بناء العظام، ويحميان من هشاشة العظام، كما يحتوي على زيوت غنية بالفيتامينات الهامة للجسم، كفيتامين أ، د، هـ وهو غني بمضادات الأكسدة، التي تقي من الإصابة بالأورام السرطانية.
ويحتوي اللوز على عنصر الزنك، الذي يساهم في تعزيز مناعة الجسم، ويساعد على البلوغ في التوقيت الطبيعي

قطوف
08-01-2012, 08:43 PM
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي

الفريدة
08-02-2012, 02:11 AM
الله يعافيك ..
وكل آلشكر على تواصلك آلجميل ..’’

الفريدة
08-02-2012, 02:16 AM
لاحرمنا الله المرور

لكـ خالص احترامي

اميره الاحساس
08-04-2012, 07:42 PM
تسلمي علي طرحك المفيد

الفريدة
08-05-2012, 07:35 AM
سلمت على روعة مرورك

دمت لنا انت وطلتك