المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طبق سمك مغربي...


الفريدة
05-11-2012, 02:15 PM
طبق سمك,شهي,مغربي, الطريقة ,المغربية ...



http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/29788_geek4arab.com.jpg






http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/29789_geek4arab.com.jpg






http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/29790_geek4arab.com.jpg




http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/29791_geek4arab.com.jpg
المقادير





* سمك كبير من النوع الجيد (القرب، الباجو، التونة....)





باقة من قزبرة وبقدونس





* الملح الخشن حسب الذوق





* أربع فصوص ثوم





* نصف كأس (شاي ) من الماء





* 2 ملعقة حساء فلفل أحمر ناعم





* نصف ملعقة قهوة فلفل حار







* ملعقة حساء كمون




* 2 ملعقة حساء عصير حامض








* 3 ملاعق حساء زيت الزيتون






طريقة التحضير




* نقطع القزبر ة والبقدونس ونضعه في خلاط كهبائي ونضيف الملح الخشن ثم الملح العادي * في إناء نفرغ الخليط ونضيف عليه الماء والفلفل الاحمر الحلو والحار والكمون وعصير الحامض وزيت الزيتون، ثم نخلط جيدا.




* ننظف السمكة جيدا ونملأها بخليط الصلصة جيدا ونتركها جانيا حتى يندمج الخليط لمدة ساعتين.مقاديرالطجين




* كيلو ونصف بطاطس مغسولة ومقطعة دوائر رقيقة.




* 1 كيلو طماطم مقشرة ومنزوعة الزريعة ومقطعة إلى دوائر رقيقة.




* 4 فلافل خضراء مشوية ومغسولة ومقطعة إلى دوائر.




* 4 فلافل خضراء صغيرة حارة.




* كأس ( شاي ) زيت الزيتون




* باقة قزبر وبقدونس مقطع أو مدقوق




* ملح وإبزار




* 2 حامضات مقطعة إلى دوائر




* 1 كيلو طماطم منزوعة القشرة والزريعة ومطحونة جيدا.





طريقة التحضير




* في الصفيحة المعدنية التي ستدخل للفرن، نضع دوائر البطاطس ونعمل منها فراش للسمكة، نضع فوق هذا الفراش السمكة، نضع فوقها دوائر الطماطم، ثم الفلفل دوائر، ثم الفلفل الحار، والزيت.




* نرش القزبر والبقدونس المدقوق فوق الصفيحة المعدنية.




* نضيف عصير الطماطم على الشرمولة المتبقية عن السمك ونخلط جيدا ثم نصبها فوق الصفيحة المعدنية.




* نزين بدوائر الحامض.




* ندخل الصفيحة لفرن معتدل الحرارة لمدة 40 دقيقة. ولا ننسى أن نسقي السمك بعصير الحامض عند منتصف وقت الطهي.




ك الصفيحة تغلى حتى نحصل على صل
* نترصة عاقدة ومخثرة.




* يمكن أن نقدم الطبق بتزيينه بدوائر الحامض والطماطم والبقدونس بألف صحة وعافية.

حنين الاشواق
05-11-2012, 03:30 PM
الله الله طبق جميل اموت بالاسماك انا
سلمت يداك
ننتظر اكلاتك اللذيذة غاليتى

الفريدة
05-11-2012, 04:18 PM
(http://files.maas1.com/images_cache/111026175604Mrhz.gif)
شكرا على المرور الرائع