44444


أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 12-09-2013, 09:29 PM رقم المشاركة : 1

تاريخ التسجيل : Apr 2012
رقم العضوية : 3931
مجموع المشاركات : 1,094
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.37
معدل التقييم : 50
معلومات إضافية
رايق
رسالتے mms المزيد ....

مريم وسام غير متواجد حالياً


كيف , تتمكني , من ,عمل , فحص ذاتي , للثدي , سرطان , الثدي 2014, الجسم , الارداف , التمارين , كورة ,حميات


قررت أن أخصص مقال لتشجيع السيدات على عمل فحص ذاتي للثدي في خمس دقائق فقط. الإهتمام بصحتك لا يعني عمل التمارين الرياضية وإتباع حميات غذائية وحسب، ففي بعض الأحيان، يجب أن تراقبي التغيرات التي تحدث في جسمك وتوليها عناية خاصة.

إليك بعض الخطوات التي تحتاجين عملها بصفة مستمرة في المنزل لتفحصي ثدييك تحسبا لأي تغيرات قد تحدث بهما.

الخطوات:
١- قفي أمام مرآة وقومي بكشف منطقة الثدي، ثم ضعي يديك الإثنين علي أردافك مع الإبقاء على ظهرك ثابتا ومستقيما.
٢- قومي بالتربيت على ثديك بيد واحدة فقط وبحركات دائرية، أيضا قومي بفحص منطقة أسفل الثدي والإبط.
٣- طريقة أخرى للفحص تكون عن طريق رفع يديك الإثنين لتستطيعين رؤية منطقة الإبط وأسفل الثدي بشكل أفضل، فيجب عليك التدقيق جيدا لملاحظة أي تغير.
٤- يمكنك أيضاً أن تستلقي على ظهرك، فهذا يجعل نسيج الثدي ينتشر على منطقة الصدر فتتمكنين من الكشف جيدا على ثدييك. قومي برفع يد واحدة لتضعيها حول رأسك وبيدك الأخرى تحسسي أي تغيير أو تكتلات في النسيج.
أثناء الفحص الذاتي، إذا وجدت أي تغير سواء كتلة، إحمرار، ألم أو أي اختلاف في حلمة الثدي من حيث الموقع، اللون أو الحجم، فيجب عليك الذهاب للطبيب وعمل كشف طبي. تذكري أن تقومي بهذا الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر.




المصدر : منتديات رمز السلام - من صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health


مواضيع ذات صله







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
, , , , , , , , , , , ,

مواضيع جديدة في قسم صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تتمكني من عمل فحص ذاتي للثدي , سرطان الثدي 2014
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عمل دجاج مسحب محشي بالخطوات 2014 , طريقة عمل مسحب محشى 2014 *اُنثىّ ملائكِيہْ* مطبــــخ رمز السلام- Kitchen symbol of peace 2 01-14-2015 05:05 PM
كيف كان الحبيب المصطفي ملم بعلم كل شئ , سعة علم الرسول محمد (ص) مريم وسام خاص بالنبي صلى الله عليه وسلم-For the Prophet peace be upon him 1 11-23-2013 08:47 PM
أنجلينا جولي ، استئصال الثديين ، الوقاية من سرطان الثدي رمز السلام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health 1 09-01-2013 02:58 AM
جمعية السرطان الأمريكية توصي بإجراء فحص طبي سنوي للثديين لكل امرأة تجاوزت عامها حنين الاشواق صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health 3 02-23-2010 01:30 AM
سرطان الثدي رمز السلام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health 0 09-11-2009 12:18 PM


الساعة الآن 04:58 PM



منتدى رمز السلام





Add to Google

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. 06
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات رمز السلام
‪Google+‬‏