44444


أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 02-11-2014, 03:32 PM رقم المشاركة : 1

تاريخ التسجيل : Dec 2013
رقم العضوية : 4742
الإقامة : المغرب
مجموع المشاركات : 1,504
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.60
معدل التقييم : 64
الجنس : انثى
معلومات إضافية
علم الدولة Japan
رايق
رسالتے mms المزيد ....

نعيمة الله غير متواجد حالياً



رجيم على الطريقة اليابانية , رجيم غذائى صحى ,



رجيم . على الطريقة , اليابانية , رجيم , غذائى , صحى , جبنة الصويايا , اوكايو , السبانخ , الرز , سمك مشوي





يروي أحد الطهاة اليابانين في ما يلي تفاصيل يوم غذائي مثالي بالنسبة إليه:

«على الفطور، أشرب عادةً كوب حليب أو عصير تفاح أو كرفس محضّر منزلياً، وأضيف إليه أحياناً السبانخ لتعزيز قيمته الغذائية. قد يتنوّع فطوري بين الألبان مع الخوخ، وحبوب الفطور، أو خبز محمّص مع المربّى. كذلك، أتلذ بتناول طبق «أوكايو»، وهو عبارة عن عصيدة لذيذة بالرز، تُحضّر بساطة من الرز والماء ونكهات أخرى. طوال اليوم، أشرب الشاي الأخضر أو شاي من دون حليب.


في موعد الغداء، قد أتناول طبق حساء بالتوابل اليابانية مع التوفو (جبنة الصويا) والأعشاب البحرية، يليه طبق رز مع سمك مشوي أو مسلوق أو نيء. إلى جانبهذا الطبق الرئيس، أتناول طبقاً جانبياً من المخلل، أو السلطة، أو الخضار. يشكّل الشوي طريقة صحية لطبخ الحم، لذا أحرص على تناول شريحة لحم أو دجاج مشوي، أو كمية إضافية من السمك مع طبق رز وبعض السبانخ. في نهاية اليوم، أشرب كوباً صغيراً من عصير العنب».


رأي خبير التغذية


«تجمع هذه الحمية بين نظام غذائي ياباني تقليدي وحمية قريبة من النمط الغربي، ما يوفر منافع كثيرة من الجهتين. يتميّز الطعام الياباني عموماً بنسبة دهون قليلة وكمية كبيرة من الخضار الطازجة والرز والسمك.




المصدر : منتديات رمز السلام - من صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health


مواضيع ذات صله







رد مع اقتباس
قديم 02-11-2014, 06:17 PM رقم المشاركة : 2

تاريخ التسجيل : Feb 2014
رقم العضوية : 4782
مجموع المشاركات : 65
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.03
معدل التقييم : 50
الجنس : انثى
معلومات إضافية
علم الدولة Afghanistan
رايق
رسالتے mms المزيد ....

jana غير متواجد حالياً


تنسج من آآحاسيس الجمآآل
عقود آآلؤلؤ
واطوآآق اليآسمين
استوقفني نزفكـ
وجمآآل حرفكـ
فــ تآملت




المصدر : منتديات رمز السلام - من صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health


مواضيع ذات صله







رد مع اقتباس
قديم 09-14-2020, 10:00 PM رقم المشاركة : 3

تاريخ التسجيل : Sep 2020
رقم العضوية : 5172
مجموع المشاركات : 2
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.06
معدل التقييم : 50
الجنس : ذكر
معلومات إضافية
علم الدولة Afghanistan
رايق
رسالتے mms المزيد ....

amgad37 غير متواجد حالياً


شكرا على النظام الغذائي الرائع والمواضيع المميزة التي تقوم بتقديمها
تنسج من آآحاسيس الجمآآل
عقود آآلؤلؤ
واطوآآق اليآسمين
استوقفني نزفكـ
وجمآآل حرفكـ
فــ تآملت




المصدر : منتديات رمز السلام - من صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health


مواضيع ذات صله







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
, , , , , , , , , , , ,

مواضيع جديدة في قسم صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم على الطريقة اليابانية , رجيم غذائى صحى ,
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الولد الصالح......طفلك والمرض قطوف مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة -Islamic topics 6 02-02-2014 01:31 AM
اخرج منها يا ملعون (رواية لكاتبها صدام حسين ) رمز السلام قصص - قصص قصيره - روايات - قصص واقعية - روايات طويلة- Stories and novels 6 02-01-2014 06:36 PM
مرض السكري النابغة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه- Medicine and Health 5 02-01-2014 05:35 PM
الولد الصالح.........مشكلات الأطفال قطوف مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة -Islamic topics 4 01-12-2014 02:09 PM


الساعة الآن 02:39 AM



منتدى رمز السلام





Add to Google

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. 06
جميع الحقوق محفوظه لمنتديات رمز السلام
‪Google+‬‏